気が向く時しか気が向かない

3次元・2次元の推しの話や日常の話などを気が向いた時に

推しの腹筋がバキバキだから筋トレを始めたオタクの2年目(その4)

4月最終日に1日遅れて元号をまたいでしまったが、令和最初の投稿は平成最後の1ヶ月の筋トレ経過記事だ。

mmr-ns.hatenablog.com

体脂肪

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2018年4月平均:24.37%
2019年4月平均:23.81%
(測定日数:26日)

昨年比:-0.56ポイント
判定:○

(判定基準)
昨年の数値 > 今年の数値 → ○
昨年の数値 < 今年の数値 → ×

体重

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2019年4月平均:47.88kg
(測定日数:26日)

筋トレ日数

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2019年3月末累計:163日
2019年4月末累計:188日

今月実施日数:25日間
判定:○

(判定基準)
実施日数20日以上 → ○
実施日数10日以上20日未満 → △
実施日数10日未満 → ×


4月は体重・体脂肪率を測ることが出来なかった日が数日あった。
旅行先のホテルに体重計がなく物理的に不可能な日もあったが、実家に泊まった時の測り忘れや飲み会で遅く帰った日に入浴しなかったことによる測り忘れなどもあった。
5月は測れない日を減らしたい。
(そしてインナースキャンデュアルに関しての記事を書きたい書きたいと2月末から言っているがまだ書いていない)

体脂肪率については横這いだった前の月から右肩下がりに転じさせることが出来、引き続き前年同月の平均を下回ることが出来た。

体重についてもなんとか増加に転じさせることが出来た。
体重は増やしたいが体脂肪も一緒に増えてしまっては……と思っていたので、体脂肪率は右肩下がり・体重は右肩上がりとなった4月の結果には満足している。
とはいえ目標の50kgにはまだ遠いので、引き続きしっかり肉を食べるなどしつつ筋トレに励みたい。