気が向く時しか気が向かない

3次元・2次元の推しの話から日常の話まで

推しの腹筋がバキバキだから筋トレを始めたオタクの2年目(その5)

昨日タニタのインナースキャンデュアルについての記事を書いて満足してしまったので5月最終日に1日遅れたが、令和最初の1ヶ月の筋トレ経過記事だ。

mmr-ns.hatenablog.com

体脂肪

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2018年5月平均:24.46%
2019年5月平均:24.45%
(測定日数:27日)

昨年比:-0.01ポイント
判定:○

(判定基準)
昨年の数値 > 今年の数値 → ○
昨年の数値 < 今年の数値 → ×

体重

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2019年5月平均:48.98kg
(測定日数:27日)

筋トレ日数

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2019年4月末累計:188日
2019年5月末累計:217日

今月実施日数:29日間
判定:○

(判定基準)
実施日数20日以上 → ○
実施日数10日以上20日未満 → △
実施日数10日未満 → ×


4月に何日か測定出来ない日があった為に、5月は測れない日を減らしたいと述べていたのだが、5月もまた何日か測れない日があった。
主にゴールデンウィーク中に遅く帰った日だ。
6月こそは測れない日を減らしたい。

数値としては体重・体脂肪率共に右肩上がりとなった。
体重が50kgに近づいたことは嬉しいが、体脂肪による増加な気がしてあまり喜べない。
体脂肪率の前年平均との比較は、かろうじて僅かにマイナス。
昨年のように夏に向かって落としていくことが出来るかどうかが肝な気がする。

5月の体脂肪率増加には一応心当たりがあって、この時期大好きな抹茶のスイーツが多く発売されているので、あれもこれもチェックしなくてはと食べ過ぎた気はしている。
この時期に抹茶スイーツが増えるのは昨年も同じではあるが、昨年は実家暮らしだったのに対して今年は一人暮らしで、自分の裁量で朝ごはんのパンをパン屋さんの期間限定の抹茶のパンに置き換えるなどが出来てしまった。
筋トレという観点からすると良くなかったと思う。(でも抹茶は美味しいので仕方がない)
そろそろ抹茶のシーズンも終わってくるかと思うので、改めて食も見直して行きたい。