気が向く時しか気が向かない

3次元・2次元の推しの話や日常の話などを気が向いた時に

推しの腹筋がバキバキだから筋トレを始めたオタクの2年目(その6)

先月末の遠征旅行のことや観劇のことなども書きたいと思いつつ筆が進まないまま月が変わってしまったので、とりあえず恒例の筋トレ経過記事だ。
推しの腹筋がバキバキ(中略)オタクの2年目と銘打って2019年1月から書いてきたこの記事も、気づけば折り返し地点にやって来た。

mmr-ns.hatenablog.com

体脂肪

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2018年6月平均:24.10%
2019年6月平均:23.89%
(測定日数:25日)

昨年比:-0.21ポイント
判定:○

(判定基準)
昨年の数値 > 今年の数値 → ○
昨年の数値 < 今年の数値 → ×

体重

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2019年6月平均:48.56kg
(測定日数:25日)

筋トレ日数

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2019年5月末累計:217日
2019年6月末累計:238日

今月実施日数:21日間
判定:○

(判定基準)
実施日数20日以上 → ○
実施日数10日以上20日未満 → △
実施日数10日未満 → ×


毎月毎月測定出来ない日を減らしたいと言っているものの、相変わらず測れない日が数日出来てしまっている。
引き続き努力目標くらいのつもりで毎日の測定を心掛けたい。

数値としては体重・体脂肪率共に右肩下がりとなった。
前の月に右肩上がりとなった体脂肪率を減少に転じさせることが出来、前年比もマイナス。
引き続き夏に向けて落としていければと思う。
体重は50kgから遠ざかってしまったので、体脂肪率はキープしつつ来月少しでも増やせればと思う。

今月は筋トレ日数が割と少なめとなってしまった。
判定基準を甘めに設定しているので判定は◯だが、ちょっとサボり過ぎたなと思う。
気づいたら筋トレをしないうちに日付が変わっていた、という日があったと思うので、早寝を心掛けることで筋トレも早いうちに済ませていけたらと思う。